Рейтинг вопроса
0
+ -

Почему нужно быть физически активным?

0 14
Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 49 06/12/2017

Правда ли, что при регулярных занятиях физкультурой снижается риск развития рака?

Л. Дракунова, Няндома

 

Ответ редакции

В Архангельском Центре медицинской профилактики так ответили:

- Перед тем как начать заниматься любым видом физических упражнений, посоветуйтесь с врачом. Он поможет вам подобрать нагрузку, которая не принесёт вреда.

Регулярная физическая активность уменьшает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта.

  • Улучшается работа сердца.
  • Физическая активность помогает предотвратить появление артериальной гипертонии.
  • Физическая активность благотворно влияет на уровень артериального давления.
  • Способствует снижению уровня холестерина в крови и уменьшает риск развития атеросклероза.
  • Нормализирует свёртывающую систему крови.
  • Улучшает баланс потребления и расхода энергии.
  • Сокращает риск развития сахарного диабета 2 типа.
  • Способствует снижению избыточной массы тела.
  • При регулярной физической активности снижается потеря костной массы (защита от остеопороза).
  • Уменьшается риск развития рака толстого кишечника и молочной железы.
  • Улучшает психологическую тренированность (улучшается настроение, уходят стресс и усталость).

Задай свой вопрос

Кому:

Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Самое интересное в регионах